تعد الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، لأنها تتعلق بطريقة تفكيرنا وشعورنا وسلوكنا.
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة اسأل سينا
يمكن أن يكون لانخفاض الدعم الاجتماعي الناجم عن تغييرات الحياة مثل الذهاب إلى الكلية أو مواجهة المحن الاجتماعية أو تغيير الوظائف أو الطلاق؛ تأثير سلبي على الصحة النفسية.
اسباب التوحد
في هذا البحث، سنتناول مفهوم الصحة النفسية، أهميتها، وأفضل الطرق لتعزيزها، بالإضافة إلى دور التوعية المجتمعية في تحسين الصحة النفسية.
وتشمل العلاجات البديلة الطب التقليدي والصلاة واليوغا والطب الصيني التقليدي، والعلاج الأيورفيدي، والمعالجة الذاتية، والعلاج بالتنويم المغناطيسي، وغيرها من الوسائل.
ولذلك سلامة العقل من التفكير غير المنطقي والأفكار الهدامة السلبية، وسلامة الضمير والنفس من الشوائب الأخلاقية الفاسدة، هي مقدمات مهمة لتحقيق حالة الصحة النفسية.
لكنها تعرّف على أنها حالة العافية التي يمكن فيها للفرد تكريس قدراته الذاتية، ويستطيع مواكبة ضغوط الحياة العادية، ويكون قادرًا على العمل الإيجابي والمثمر، ويمكنه الإسهام في مجتمعه.
وكذلك في مقابل الوقوع في فخ العادات والممارسات الخاطئة والسلبية، والتي أيضا تقربك من الاضطراب النفسي.
الارتجاع الحيوي هو عملية السيطرة على العمليات الفيزيائية والموجات الدماغية التي من الممكن استخدامها للتقليل من القلق وزيادة السعادة والاسترخاء والطرق الأخرى للسيطرة على الجسم بواسطة العقل.
يري مكدوجل أن مقياس الصحة النفسية هو تكامل الشخصية وانسجامها وأن الشخصية تتكامل عندما تكون العاطفة السائدة عند الشخص هي عاطفة اعتبار الذات، فتوجيه عاطفة اعتبار الذات للسلوك سوف يكون توجيهًا مفيدًا للشخص والمجتمع، أما عدم تكامل الشخصية فترجع إلى بقاء بعض النزاعات أو الدوافع ثائرة علي الشخصية، مستقلة عن سلطة عاطفة اعتبار الذات مما يؤدى إلى الصراع، وهو يري أن التكامل دليل الصحة النفسية والصراع دليل انقسام عنوان إلكتروني النفس.
تساهم الرياضة في تحسين الصحة النفسية من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. تساعد التمارين البدنية على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج العام.
القلق: هو حالة انفعالية تؤثر على الإنسان؛ بسبب انتظاره لشيء معين، أو الخوف من شيء ما، ويزول الشعور بالقلق عند زوال الأسباب المؤدية له.
لا بد أن يتحرك المجتمع بكل مؤسساته من أجل ترسيخ حالة الصحة النفسية في أفراده، وذلك يشمل: