تعريف الصحة النفسية وأسبابها وبعض المفاهيم المتعلقة بها
وهي ليست مجرد غياب الأمراض الوسواسية، بل تشمل القدرة على التفكير بوضوح، والتحكم في المشاعر، وبناء علاقات للصحة.
ميل الشخص دوما للأفكار والتصرفات العدوانية والمؤذية للأشخاص الأخرين.
زيادة الوعي: حملات التوعية تساعد على زيادة الوعي بأهمية الصحة النفسية وتأثيراتها على حياة الأفراد.
إطلاق حملات توعية: حملات التوعية المجتمعية تلعب دورًا كبيرًا في تقليل الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية وتشجيع الأفراد على طلب المساعدة.
الأزمات الاقتصادية يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية للأفراد من خلال زيادة الضغوط المالية والقلق بشأن المستقبل.
الاكتئاب: وهو حالة من الحزن والمشاعر غير السعيدة التي تسيطر على الشخص وتتمكّن منه، فتجعله شخصًا كسولًا غير قادر على أداء أيّ من واجباته ومهامه.
الشخص السليم من حيث الصحة النفسية والعقلية يكون من الناحية العاطفية؛
وتشمل اعتلالات الصحة النفسية الاضطرابات النفسية وحالات الإعاقة النفسية الاجتماعية، فضلاً عن الحالات النفسية الأخرى المرتبطة بالضيق الشديد أو ضعف الأداء أو خطر إيذاء النفس.
لا يجد صعوبة كبيرة في تلبية احتياجاته اليومية كالنوم والأكل.
من الجيد اتباع ما ذكرناه من طرق لتحسين صحتك النفسية، مثل ممارسة الرياضة، وقضاء وقتٍ في الطبيعية، أو أخذ راحة من وسائل التواصل الاجتماعي، وقضاء وقتٍ مع العائلة والأصدقاء، فهذه الخطوات البسيطة قد تشكل فارقًا في حياتك وصحتك النفسية، لكن أحيانًا يُمكن أن ترهقك الظروف الصعبة وضغوط الحياة، وهنا قد يكون من الضروري طلب المساعدة واستشارة طبيبٍ مختص.
قد يكون هناك نقص في الأطباء النفسيين، المستشارين، أو البرامج الصحية التي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية.
على سبيل المثال؛ مثلما نذهب إلى المستشفى المزيد من التفاصيل لتلقي العلاج عندما نتعرض لأزمة قلبية ونحاول الامتثال لخطة العلاج التي قدمها الطبيب، كذلك يمكننا أيضاً الحصول على الدعم من خلال استشارة أخصائي في هذا الموضوع عندما لا نشعر بالراحة نفسياً.
تعزيز رعاية الصحة النفسية بحيث يتسنى تلبية المجموعة الكاملة من احتياجات الصحة النفسية من خلال شبكة مجتمعية من الخدمات والدعم عالية الجودة ويسهل الوصول إليها بأسعار معقولة.